ladnie ladnie

Korzystałem z Movie Makera i nic złego się nie działo z dźwiękiem. Jakby trening z masą ciała :-) Ładnie!Na stacjonarnym mam darmowy Windows 10 z Movie Makerem ale teraz mam problem z uruchomieniem stacjonarnego. Na lapku mam Windows 7 z Movie Makerem dodatkowym i on nie ma głosu :-). Musiałem zrobić trening z masą ciała bo nie mogłem ze sztangą - [...]

Cieszę się, że Pana zmotywowałem do treningu :-) Ciśnie Pan dalej. Jakiś większy się Pan wydaje niż ostatnio na zawodach ;-) Wiosło do brzucha też leciutko poszło. Ja chyba tyle bym nie poderwał przynajmniej na moim wyciągu.Zmotywowałeś mnie do 2TB :-) kiedyś je robiłem sporadycznie ale nie tak dużo i ładnie jak Ty i tatuncio . Dzisiaj spróbuję i [...]

Ech, takiego chlebka z dżemikiem sam bym sobie nie odmówil. Niestety, bilans musi się zgadzać {:-(Mój bilans musi być na + :-) Na razie jestem w miarę zadowolony. Mam zapasy dżemików malinowych i kompotów jabłkowych i muszę je zmniejszać bo drzewka ładnie kwitną i będzie za mało miejsca na następne dżemy. Mi to się marzy taka świeżutka bułeczka z [...]

Po posiłku złapała mnie drzemka :-) Zacząłem trening barków https://youtu.be/IJ2W5zXK8A4 miała być to rozgrzewka lecz ponieważ barki mnie bolą (konkretnie to prawy bark - pewnie przykurcz mięśnia piersiowego i innych mięśni się do tego przyczynia) to zrobiłem tego 6 super serii . Barki ładnie napompowane :-). Spróbuję zrobić kilka serii tego [...]

No to ładnie Pan mnie zostawił w tyle w tym konkursie:) Odskoczył mi Pan... nie ma co nawet próbować.

Ładnie się sylwetka prezentuje :-)

Ładnie się sylwetka prezentuje :-)Jestem bohaterem w domu :-) Trzy dni na nie domowym jedzeniu wszystko może zmienić. Wyjazd w piątek rano a start w niedzielę pod wieczór :-( fanss - ostatnio rzeczywiście w dziale kulturyści mają super formę: kabo9, tatuncio, maceek, jezoo i Mistrz.

Tylko 38kg? Chyba 11 400kg ;-) Nogi bardzo ładnie się prezentują. Prążki na obszernym widoczne. W przyszłym roku przyśrodkowy też będzie prążkowany :-) /SFD/2018/11/2/3e3c6c1ee96c46708bf60c9fe460877b.jpg

Ta zima i brak słońca nawet ojana dopadła. Ale już dnia przybywa, będzie lepiej. ps. pochwaliłbym że ładnie to wygląda ale czołg z Fansem przylizą i się rozpęta spam na trzy strony, to pożyczę tylko zdrówka.

Ładnie, mocny trening, a potem jeszcze długi spacer. Samo zdrowie, super!A to się jeszcze okaże :-) Dobrze byłoby nie psikać i kaszleć :-).

WL + przyciąganie wyciągu - tak jak poprzednio (jednak WL było cięższe! - obręcz barkowa niezregenerowana! :-?) Potem podciąganie 3x8p - na filmiku pierwsza seria oraz L-sit (brak rozciągnięcia i kurcz mięśni ud - a kilka miesięcy temu było całkiem ładnie :-) ) https://youtu.be/KNINcDZOk14

Ładnie się oddzielają u Pana części klatki piersiowej. Widać każdą część! A może to żebra? Idę drzemać :-). |-)|-)|-)|-)To ja też chcę takie żebra :-))

Rzeczywiście trzeba było to uwiecznić :-)) Nawet kaptury i lewy tylny akton ładnie się zarysowały. Chyba jakieś AAKG wpadło przed treningiem bo wizualnie dużo się zmieniło. Aż chce się trenować!

Rzeczywiście czarne wyszczypla a pogrubia to co grube być powinno ;-) Bardzo ładnie widać rozciąganie się najszerszego. Dzięki. /SFD/2019/5/17/bd0a9d6634cf4ff19e0757b2bc906a13.jpg

masti - bardzo ładnie i dużo! dużo tak, ładnie to już niekoniecznie. Poniżej screen z pozycji "górnej". Ani wyprostowana ani zablokowana /SFD/2019/10/8/66867dba087d4616855928608f3a6fb8.jpg

Byla kiedys kontuzja bicepsa? Gratuluje osiagniec i wytrwałości.Przy lewym bicepsie było zerwanie tzw. obwodu (tak to określił chirurg) - ładnie mi wykonali cięcie i zszycie. Był to uraz w pracy a nie na treningu.

No ładnie :-)

To ładnie tłuszczu wleci:)

Nabity ładnie , ja goldi pisze jak malolat

Ojan a jak to jest ze teraz przed zawodami siła Ci spadła a na bicka się z treningu na trening poprawiasz hihi :-) Ty to dopiero kozak jesteś :-) i ładnie biceps Ci się prezentuje podczas robienia boju, całe ramię wygląda na potężne :-)